可以尝试以下几个步骤来恢复你的朋友圈：
1. 检查你的微信设置：打开微信，点击右上角的“我”，然后点击“设置”，看看是否有“朋友圈权限”选项，如果有，请确保你已经开启了朋友圈权限。
2. 检查网络连接：确保你的手机已经连接上了稳定的网络环境，如果网络不稳定，可能会导致朋友圈无法加载或者无法发表。
3. 重新登录微信：有时候微信登录失效或者出现异常情况都会导致朋友圈无法使用，尝试退出微信账号，然后重新登录。
4. 清除微信缓存：打开手机的“设置”功能，找到“应用程序”，然后找到微信应用，清除微信应用的缓存和数据。
5. 更新微信应用：确保你的微信应用已经是最新的版本，如果不是，可以到应用商店更新微信应用程序。
如果以上方法都不起作用，建议你尝试联系微信客服寻求帮助。
