如果您使用的是网页版QQ邮箱，以下是发送视频的步骤：
1. 登录QQ邮箱，进入写信页面。
2. 在收件人、主题和正文的区域下方，可以看到一个“附件”按钮。点击该按钮。
3. 在弹出的附件上传窗口中，选择您要上传的视频文件并点击“打开”按钮。
4. 视频文件上传完成后，点击“发送”按钮即可将视频作为附件发送到收件人的邮箱中。
注意事项：
1. QQ邮箱上传视频的大小有一定限制，具体限制大小视您的邮箱版本而定。
2. 在发送前，建议确认视频文件的格式是否被支持。QQ邮箱支持的视频格式包括MP4、I、MOV、FLV、MKV等。如果您的视频格式不被支持，QQ邮箱将无法发送视频。
3. 如果您的视频文件过大，无法直接上传发送，可以使用压缩软件对视频文件进行压缩后再尝试发送。
4. 发送视频的过程中，建议优化您的网络环境，保证视频能够快速上传和发送。
