1. 打开腾讯文档并登录账号，进入需要导出表格的文档。
2. 选择需要导出的表格，鼠标右键点击表格，选择“导出为Excel”或者点击表格上方的“导出为Excel”按钮。
3. 弹出“导出Excel文件”窗口，可以选择导出表格的方式，包括“当前表格”、“所有表格”、“当前页”、“所有页”。
4. 选择导出的方式后，点击“导出”按钮，等待导出完成。
5. 导出完成后，可以在计算机中找到导出的Excel文件，打开即可查看导出的表格数据。
需要注意的是，腾讯文档导出的表格数据只包含表格中自动生成的数据，如果表格中包含手动输入的数据，则需要手动将其复制到导出的Excel文件中。
