导出QQ聊天记录可以通过以下步骤实现：
1. 打开QQ聊天窗口，选择要导出的聊天记录对话框。
2. 在对话框中点击右上角的设置按钮，弹出菜单。
3. 在菜单中选择“聊天记录”选项，然后选择“导出聊天记”录。
4. 在弹出的导出聊天记录窗口中，选择要导出的聊天记录的时间范围。可以选择按照日期和时间导出，也可以选择全部导出。
5. 点击“确定”按钮开始导出，选择保存位置和文件名，然后点击“保存”。
6. 等待一段时间，QQ会自动将聊天记录导出为一个文本文件（通常为.txt格式）。
7. 导出完成后，在您选择的保存位置查找导出的聊天记录文件，用文本编辑器打开即可查看。
注意事项：
- 导出的聊天记录只包括文本内容，不包括图片、视频和音频等文件。
- 导出的聊天记录只包括您与对方的对话，不包括对方单独发送给您的消息。
- 导出聊天记录的选项和步骤可能会因为QQ的更新而略有不同，具体操作步骤以上述为准。
- 如果想要导出更多的聊天记录，可以重复以上步骤选择不同的时间范围导出。
